Правильне загартовування є невичерпним джерелом здоров’я. Крок 3. Загартування

Багатьом здається, що коли чуєш про загартування, то все начебто зрозуміло – воно пов’язано з водою, ще й холодною, це корисно для здоров’я… Але, коли доходить до справи, виникають певні труднощі. Наприклад, якій спосіб загартування Трускавец санатории обрати та з чого почати? Як, загартовуючись, нарощувати навантаження? Що і як робити, щоб не захворіти від такого виду оздоровлення? І, взагалі, «чи варта овчинка вичинки»?
Отже, загартування організму – це система процедур, які сприяють підвищенню супротиву організму несприятливим впливам зовнішнього середовища, удосконаленню процесів його терморегуляції та очищення. У свою чергу, терморегуляція визначає здатність людини підтримувати «робочу» температуру тіла, незважаючи на коливання температури зовнішнього середовища.
При загартуванні організм розвиває стійкість до охолодження та перегріву і, тим самим, до широкого спектру захворювань. Ефективно покращується еластичність шкіри. Зокрема, для жінок загартування може стати доступною альтернативою різноманіттю косметичних засобів.
Безпосередній контакт із навколишнім середовищем здійснюється через шкіру. Вона є найбільшим органом людини. Її, звісно, потрібно тренувати. Правильний режим зміни температури навколо неї – прекрасний, доступний тренажер і очищувач, що запобігає старінню! Трускавец санаторий Шахтер Адже старіння – це занепад організму унаслідок самоотруєння продуктами обміну речовин. Старіюче тіло – це зашлакована система з затухаючими процесами самооновлення. Через шкіряне дихання та піт організм «із задоволенням» позбавляється токсинів і шлаків.
Негативні прояви загартування виявляються через елементарну неосвіченість багатьох людей у даному питанні. Тому хочеться привести деякі факти.
У 1988 році Слиньком П. П., доктором медичних наук, співробітником Інституту фізіології ім. А. А. Богомольця АН УРСР, було зроблено та зареєстроване відкриття в області фізіології, яке назвали «Явищем постперспераційної проникності шкірного покрову». Його автор довів: проникність шкіри для водних розчинів при різних температурах сильно змінюється, а у звичайних умовах вона практично непроникна в обох напрямках. Тобто, тільки за певних умов, навіть через неушкоджену поверхню шкіри, в організм Вилла Гранд Сходница проникають токсичні, корисні й нейтральні речовини, які розчиняються у воді і секреті потових залоз.
При цьому критичною є температура навколишнього середовища, яка близька до 29°С (фаза 1). Коли ж вона підіймається вище, інтенсивність потіння помітно зростає (фаза 2). Вода та надлишкові солі з крові поступають до потових залоз, і по потовим протокам виступають на поверхні шкіри. Випаровуючись, вода охолоджує поверхню шкіри і створює на ній електростатичні потенціали, під дією яких вода структурується – набуває корисних властивостей.
Як тільки припиняється потіння, наприклад, при зниженні температури, проникність шкіри (зовні всередину) різко зростає (фаза 3). Шкіра, можна сказати, робить вдих, і, перед закриттям потових санаторий Перлина Прикарпатья(Жемчужина Прикарпатья)
проток, відбувається всмоктування водних розчинів з поверхні шкіри у внутрішні її шари, потові залози і далі – в тканинну рідину, лімфу та кров. Наприклад, за дві хвилини через поверхню тіла людини, яка пірнула після парильні в басейн, усередину організму може потрапити до 10 мл води.
Для більш чіткого розуміння даного процесу, візуалізуємо його.