Всіх тих, хто худне об’єднує один страх – страх, що кілограми, від яких з таким трудом вдалося позбутися, знову повернутися. Щоб цього не сталося, дієтологами розроблено безліч режимів харчування, які сприяють повільному, але більш стабільному схудненню. Обравши для себе санаторий Перлина Прикарпатья(Жемчужина Прикарпатья)
такий режим харчування, вам, швидше за все, доведеться дотримуватися його все життя, щоб стрункість залишалася вашою характеристикою довгі роки. Адже невипадково слово «dieta» перекладається з грецької як «спосіб життя».
Одні з найпоширеніших способів здорового харчування – роздільне вживання продуктів або роздільне харчування. Принцип роздільного харчування дуже простий: ви не обмежуєте себе в кількості з’їденого, але стежте за тим, щоб продукти поєднувалися між собою. Згідно з правилами цієї дієти роздільного харчування не можна вживати продукти, Трускавец санатории багаті вуглеводами разом з білковою їжею, не варто їсти жирне разом з солодким і т.д. Роздільне вживання білків, жирів і вуглеводів полегшує процес травлення, а це позитивно впливає на самопочуття, нормалізує обмін речовин, стабілізує роботу травної системи. Прихильники роздільного харчування стверджують, що потрібно виключити з раціону такі страви як картоплю з м’ясом, хліб з молоком, бутерброди з сиром та ковбасою. Всі ці продукти погано поєднуються між собою, і в процесі їх перетравлення виділяється багато шлаків і токсинів.
Принцип роздільного харчування в комплексі з монодієтою проглядається і в дієті Маргарити Корольової. Дієта Королевою ділиться на три етапи, кожен з яких представляє собою 3 дні. У перші три дні потрібно їсти тільки рис, потім ще три дні харчуватися відварною куркою, а в заключні три дні їсти лише овочі. Головне правило дієти Королевою – харчуватися часто і потроху. Дієтолог Маргарита Корольова радить приймати їжу 5-6 разів на день. Оскільки ця дієта дя схуднення має багато спільного з монодієта, вона протипоказана людям, у яких ослаблений імунітет. Тільки здорова людина може витримати триденне обмеження одним продуктом.
Ще одна дієта для схуднення, яка може вважатися способом життя – це дієта за групою крові. Її принцип полягає в тому, що залежно від групи крові людина повинна вживати ті продукти, які підходять йому і найкраще перетравлюються його організмом. Дієта по групі крові включає перелік Вилла Гранд Сходница корисних, нейтральних і шкідливих продуктів для кожної групи крові. Віддаючи перевагу відповідним для вашої групи крові продуктів, ви можете полегшити процес травлення. Отримуючи відповідні продукти, організм буде переробляти їх так, що жирові відкладення не будуть відкладатися, а токсини і шлаки не будуть виділятися.
Приводом для численних обговорень і дискусій стала система «Мінус 60» Міріманової. Її розробила Катерина Міріманова, яка після пологів важила 120 кілограмів. Через півтора року їй вдалося скинути цілих 60 кг. І все це завдяки нею ж розробленою методикою схуднення «Мінус 60». Секрет методики простий – не їсти висококалорійну їжу після полудня. У першій половині дня ви можете насолоджуватися своїми улюбленими смакотою. Звичайно, слід обмежити жирну, смажену та гостру їжу, замінивши її овочами та фруктами. Трускавец санатории Але, як вважає автор дієти «Мінус 60» Мірімановой, якщо ви на сніданок з’їсте шматочок свого улюбленого шоколадного торта, це не вплинули на вашу стрункість. Головне в дієті Мірімановой – це помірність і здоровий глузд. Якщо ви не довіряєте своїй розсудливості і хочете чітко слідувати певним вказівкам дієти, то система «Мінус 60» не для вас. Дієта Міріманової – це звичка, з якою треба йти по життю, не відчуваючи дискомфорту.
такий режим харчування, вам, швидше за все, доведеться дотримуватися його все життя, щоб стрункість залишалася вашою характеристикою довгі роки. Адже невипадково слово «dieta» перекладається з грецької як «спосіб життя».
Одні з найпоширеніших способів здорового харчування – роздільне вживання продуктів або роздільне харчування. Принцип роздільного харчування дуже простий: ви не обмежуєте себе в кількості з’їденого, але стежте за тим, щоб продукти поєднувалися між собою. Згідно з правилами цієї дієти роздільного харчування не можна вживати продукти, Трускавец санатории багаті вуглеводами разом з білковою їжею, не варто їсти жирне разом з солодким і т.д. Роздільне вживання білків, жирів і вуглеводів полегшує процес травлення, а це позитивно впливає на самопочуття, нормалізує обмін речовин, стабілізує роботу травної системи. Прихильники роздільного харчування стверджують, що потрібно виключити з раціону такі страви як картоплю з м’ясом, хліб з молоком, бутерброди з сиром та ковбасою. Всі ці продукти погано поєднуються між собою, і в процесі їх перетравлення виділяється багато шлаків і токсинів.
Принцип роздільного харчування в комплексі з монодієтою проглядається і в дієті Маргарити Корольової. Дієта Королевою ділиться на три етапи, кожен з яких представляє собою 3 дні. У перші три дні потрібно їсти тільки рис, потім ще три дні харчуватися відварною куркою, а в заключні три дні їсти лише овочі. Головне правило дієти Королевою – харчуватися часто і потроху. Дієтолог Маргарита Корольова радить приймати їжу 5-6 разів на день. Оскільки ця дієта дя схуднення має багато спільного з монодієта, вона протипоказана людям, у яких ослаблений імунітет. Тільки здорова людина може витримати триденне обмеження одним продуктом.
Ще одна дієта для схуднення, яка може вважатися способом життя – це дієта за групою крові. Її принцип полягає в тому, що залежно від групи крові людина повинна вживати ті продукти, які підходять йому і найкраще перетравлюються його організмом. Дієта по групі крові включає перелік Вилла Гранд Сходница корисних, нейтральних і шкідливих продуктів для кожної групи крові. Віддаючи перевагу відповідним для вашої групи крові продуктів, ви можете полегшити процес травлення. Отримуючи відповідні продукти, організм буде переробляти їх так, що жирові відкладення не будуть відкладатися, а токсини і шлаки не будуть виділятися.
Приводом для численних обговорень і дискусій стала система «Мінус 60» Міріманової. Її розробила Катерина Міріманова, яка після пологів важила 120 кілограмів. Через півтора року їй вдалося скинути цілих 60 кг. І все це завдяки нею ж розробленою методикою схуднення «Мінус 60». Секрет методики простий – не їсти висококалорійну їжу після полудня. У першій половині дня ви можете насолоджуватися своїми улюбленими смакотою. Звичайно, слід обмежити жирну, смажену та гостру їжу, замінивши її овочами та фруктами. Трускавец санатории Але, як вважає автор дієти «Мінус 60» Мірімановой, якщо ви на сніданок з’їсте шматочок свого улюбленого шоколадного торта, це не вплинули на вашу стрункість. Головне в дієті Мірімановой – це помірність і здоровий глузд. Якщо ви не довіряєте своїй розсудливості і хочете чітко слідувати певним вказівкам дієти, то система «Мінус 60» не для вас. Дієта Міріманової – це звичка, з якою треба йти по життю, не відчуваючи дискомфорту.
Комментариев нет:
Отправить комментарий