Санатории Трускавца.Прямые телефоны.Путевка в Трускавец

Санатории Трускавца. Прямые телефоны в санатории, виллы, отели Трускавца. Официальные сайты санаториев, вилл, отелей, пансионатов, баз отдыха, спа-центров, диагностических центров курорта Трускавец.Путевка в Трускавец

вторник, 28 мая 2013 г.

Попробуй новую жизнь...

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец)

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить "давай, ну.. давай!" и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что всутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека Трускавец санатории знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину..

Тело в порядок: лучшие упражнения

Решительно все опытные специалисты в области фитнеса в один голос утверждают, что волшебных упражнений не существует. То есть нельзя, потратив лишь десять-пятнадцать минут на тренировку, стать обладателем огромных бицепсов, заветных «кубиков» пресса, тонкой талии и тому подобных прелестей. Помнить следует тот факт, что вы получаете ровно столько, сколько вкладываете. Это не значит, что вы должны тренироваться по несколько часов каждый день. Это значит, что вы должны заниматься с умом! Тем не менее, те же самые эксперты говорят о том, что не все упражнения одинаково эффективны. Они направлены на разные мышечные группы, предназначены для разных уровней подготовки или же, наконец, лучше сжигают калории. Итак, какие же упражнения можно назвать лучшими с точки зрения эффективности и положительного влияния на здоровье человека? 1. Ходьба Любая фитнес-программа просто обязана включать в себя кардиотренировки, цель которых – укрепление сердечно-сосудистой системы и сжигание лишних калорий. Кстати, выполнять данное упражнение вы можете в Трускавец санаторий Шахтер любое время, в любом месте. При этом вы не нуждаетесь в специальном оборудовании, за исключением разве что пары надежных и удобных кроссовок. Рекомендовать ходьбу можно не только начинающим. Даже продвинутые атлеты извлекают из нее пользу! Ходьба в быстром темпе сжигает до 500 калорий в час. Однако не пытайтесь сжечь эти пять сотен лишних калорий, едва встав с дивана. Новичкам следует начинать с 5-10-минутных прогулок, постепенно увеличивая их продолжительность до 30 минут. И не прибавляйте более 5 минут к последующей тренировке. И еще один совет: лучше поначалу увеличивать длительность прогулки, а уж потом – скорость или сложность дистанции. 2. Интервальные тренировки Будь вы новичком или ветераном фитнеса, любителем пеших прогулок или мастером аэробики, добавление интервальных тренировок к вашим кардиотренировкам однозначно улучшит вашу форму и поможет сбросить вес. Чередование темпа на протяжении занятия приучает вашу аэробную систему к адаптации. А чем лучше развита ваша аэробная система, тем больше у нее возможностей к сжиганию лишних калорий. Добиться этого можно при помощи повышения уровня интенсивности или скорости на 1-2 минуты и последующего возврата к обычному темпу на период от 2 до 10 минут (в зависимости от длительности вашей тренировки и периода восстановления). Продолжайте работать в этом ключе на протяжении всей тренировки. 3. Приседания Развитие силы имеет очень важное значение. Чем лучше ваша мышечная подготовка, тем легче вам сжигать калории. Специалисты в области фитнеса высказываются в пользу базовых упражнений. Приседания, с помощью которых вы прорабатываете квадрицепсы, бицепсы бедер и икроножные мышцы, являются отличным примером. Но! Упражнение становится или не становится полезным в зависимости от того, как вы его выполняете. Если у вас плохая техника, его эффективность пропадает. В идеале ступни должны быть расставлены на ширину плеч, спина – прямая. Согните колени и медленно опуститесь. Колени должны как можно дольше оставаться над лодыжками. Представьте, что вы присаживаетесь на невидимый стул. Кстати, развитие правильной техники выполнения с помощью настоящего стула может оказаться полезным! Очень часто боли в коленях возникают по причине недостаточно развитых квадрицепсов. Если вы чувствуете боль в коленях, спускаясь вниз по лестнице, тренировка этих мышц при помощи приседаний сослужит очень хорошую службу! 4. Скручивания Кому не хотелось бы иметь твердый, плоский и рельефный пресс? Правильно выполненные обычные скручивания (а также их разновидности) нацелены именно на это. Начиная выполнение стандартного скручивания, лягте спиной на пол. Поставьте ступни на пол, согнув ноги в коленях. Ладони заведите за голову. Удерживая нижнюю часть спины прижатой к полу, напрягите мышцы живота. Начинайте скручивание с подъема головы, затем в работу включается шея, за ней плечи и, наконец, верх спины. Старайтесь не вытягивать шею вперед, выставляя подбородок. Не задерживайте дыхание и не сводите локти. Можно также попробовать скручивания без упора ступнями в пол. Ноги все так же согнуты в коленях, а голень размещается на весу, параллельно полу. Этот вид скручивания не вовлекает в работу сгибатели бедра, которые могут частично снимать нагрузку с целевых мышц, в нашем случае – пресса. Чтобы вовлечь в работу косые мышцы живота, начните упражнение как обычное скручивание, но поверните позвоночник при отрыве корпуса от пола. Очень важно сначала сделать Санатории Трускавца поворот позвоночника, а уже потом перейти в конечную фазу упражнения. Таким образом, основную работу по подъему корпуса будут выполнять именно целевые мышцы. Но запомните, что нельзя приобрести плоский живот лишь при помощи скручиваний. Чтобы сжечь подкожный жир в области живота, следует всегда помнить формулу: расходуйте больше калорий, чем потребляете.

32 совета от непальских мудрецов

1. Говорите медленно, а думайте быстро.
2. Не судите о людях по их родственникам.
3. Когда вы говорите: "Я тебя люблю", говорите правду!
4. Когда вы говорите: "Я сожалею", смотрите человеку в глаза.
5. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами.
6. Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно Трускавец санаторий Шахтер.
7. Всегда держите в голове свое любимое стихотворение.
8. Не верьте всему, что слышите, тратьте все, что имеете, спите, пока не выспитесь.
9. Великая любовь и огромные достижения всегда требуют большого риска.
10. Когда вы проигрываете, постарайтесь извлечь из этого урок, а то и пользу.
11. Уважайте себя, уважайте других, отвечайте за все свои поступки.
12. Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу.
13. Когда понимаете, что сделали ошибку, постарайтесь не замять ее, а быстро исправить.
14. Каждый день проводите некоторое время в одиночестве.
15. Будьте открыты для обмена, но не выпускайте из рук ваши ценности.
16. Иногда молчание - лучший ответ.
17. Читайте больше книг.
18. Верьте в Бога, но всегда запирайте свою машину.
19. В спорах с любимыми обращайтесь к текущей ситуации. Не припоминайте прошлое.
20. Читайте между строк.
21. Делитесь своими знаниями с детьми. На сегодня это единственный известный способ достичь бессмертия.
22. Будьте нежны с землей. Не мусорьте.
23. Никогда не перебивайте, когда вам льстят.
24. Не вмешивайтесь в чужие дела, не давайте пустых советов.
25. Не доверяйте тем, кто целуется с вами, не закрывая глаз.
26. Раз в год отправляйтесь туда, где вы не бывали.
27. Если вы заработаете большие деньги, часть из них употребите на помощь другим.
28. Помните, не получить желаемого - это иногда и есть везение.
29. Слушайтесь докторов, но учитесь нарушать некоторые из их запретов.
30. Оценивайте свой успех по тому, чем вам пришлось пожертвовать, чтобы добиться его.
31. Ваше "я" - и есть конечная точка вашего путешествия.
32. Относитесь к любви и приготовлению пищи с безрассудной беспечностью - не любите и не готовьте по чужим рецептам.

10 заповедей для желающих похудеть

Несколько лет назад я сильно похудела. И произошло это отнюдь не благодаря «волшебным» диетам. Я просто жила здоровой жизнью, и, как вспоминается, наверное первый раз в жизни не думала ни о каком похудении. Я просто старалась делать то, что полезно для моего тела, когда дело касалось еды, двигательной активности и отдыха. Так выработались мои основные правила здорового образа жизни и похудения. Они были мне полезны. Возможно, они будут полезны и вам с пепси.

1. Не впадай в крайности. Будь то слишком строгие ограничения в питании, завышенные цели или чересчур резкие перемены в образе жизни, как правило, крайности не срабатывают. Нет мгновенных способов похудеть, по крайней мере таких, которых можно было бы придерживаться долгое время. Большинство диетологов согласны с точкой зрения, что «чем легче ушло, тем легче пришло». Этот принцип работает просто: увеличивая физическую нагрузку, вы повышаете мышечный тонус, что в свою очередь ускоряет обмен веществ и сжигание калорий. Если же вы слишком сильно ограничиваете себя в калориях (или изнуряете себя спортом настолько, что возникает чересчур большой дефицит калорий), то ваш метаболизм, наоборот, замедляется, и несмотря на постоянные муки голода каждая дополнительная калория вносит свой вклад в копилку лишнего веса. Регулярные тренировки (3-4 раза в неделю по часу)в Трускавец санаторий Шахтер и питание в рамках оптимального количества калорий (примерно 1500-2000 калорий) - вот лучший путь к гарантированному похудению и долговременному поддержанию красивой фигуры.

2. Полюби себя прямо сейчас. Довольно глупо выжидать, чтобы тело постройнело до определенных цифр, чтобы наконец понравиться себе. Нужно любить себя как «до», так и «после», иначе ничего не получится (вы просто не сможете найти нужный момент для выработки самоуважения, вас все время будет что-то останавливать). Вы можете быть счастливой независимо от вашего размера. Ведь скольким людям лишние килограммы ничуть не мешают жить счастливой и полноценной жизнью. Важно лишь чувствовать себя комфортно в «своей шкуре».

3. Носи одежду, которая тебе подходит. Не старайтесь замаскировать лишние килограммы бесформенными балахонами - они лишь сделают вас еще толще. И не пытайтесь влезть с мылом в любимые, но в данный момент слишком тесные джинсы - еще один способ выглядеть «жирной». Носите одежду точно своего нынешнего размера, свободно облегающую, но подчеркивающую «выпуклости» там, где надо. Когда вы хорошо выглядите, вы хорошо себя чувствуете. А позитивный настрой - одна из необходимых составляющих похудения.

4. «Будь верен себе» («Гамлет»). Шекспир знал, о чем писал: чтобы там ни говорили, люди не склонны меняться. Там же: «Природа всегда возьмёт своё». И в этом нет ничего плохого. Если вам нужно изменить ситуацию, не пытайтесь изменить себя, а научитесь приспосабливать к ситуации свои естественные инстинкты. Это в полной мере относится и к похудению. Если вы любите, чтобы пищи на тарелке было МНОГО, то и пусть ее будет много, но пусть это будут в основной массе овощи. Если вы сладкоежка и попытаетесь целиком отказаться от сладостей, то вы либо сорветесь, либо заполучите депрессию. Сладости вполне допустимы, если сделать их легкими, заменив сахар на стевию, сливочное масло на растительное, белую муку на цельнозерновую, торты и печенье - на желе и фрукты. Так что привыкните к мысли, что себя не изменить, и работайте с тем «материалом», какой у вас есть.

5. Найди двигательную активность, которую любишь. Если вам не нравятся тренажерные залы, то скорее всего вы бросите туда ходить после двух-трех занятий. Всегда можно найти альтернативу, которая вам понравится: аква-аэробика, танцы, ходьба пешком в парке. Возможно, придется перепробовать несколько вещей, прежде чем остановиться на одной или двух, но как только вам понравится то, что вы делаете, вы будете заниматься с удовольствием и намного чаще, чем если бы занимались нелюбимым видом спорта, и прогресс в похудении станет быстро очевиден.

6. Не забывай об отдыхе Трускавец санатории. Больше спите - быстрее худеете. Недостаток сна ведет к набору веса и ощущению голода. Происходит это потому, что недостаток сна - это тот же стресс, который нарушает гормональный баланс, заставляя организм производить меньше лептина (гормона, отвечающего за сытость) и больше грелина (гормона, отвечающего за чувство голода). В результате человек чувствует себя постоянно голодным без веских на то оснований. Спать нужно 7-8 часов ночью и желательно еще полчасика днем.

7. Выбирай натуральные продукты. Конечно, полностью избежать консервов и полуфабрикатов не реально, но они не должны составлять основную часть вашего рациона. Чем больше натуральных продуктов вы будете употреблять, тем легче будут усваиваться редкие консервы, полуфабрикаты или фаст-фуд, тем меньше вреда они нанесут, и тем быстрее будет ваше похудение. Ведь блюда, приготовленные из натуральных продуктов, содержат намного меньше калорий, жиров и соли. А значит, вы сможете съесть больше по объему, но меньше по калориям.

8. Не сравнивай себя ни с кем. Эту заповедь довольно трудно выполнить, поскольку с экранов телевизоров и страниц журналов нас буквально заставляют подражать знаменитостям и стараться соответствовать каким-то невесть кем установленным канонам. Но чем думать о своем теле исключительно в килограммах, лучше попробовать взглянуть на него в терминах здоровья и фитнеса. В каком весе вы выглядите лучше всего? Не исчезнет ли совсем ваша грудь или попа, если вы похудеете до желанных размеров? Каковы ваши нормы здорового веса? Как долго вы сможете поддерживать себя в форме? Исходя из этого и следует устанавливать нормативы для похудения. В конце концов, никто не знает нас лучше, чем мы сами.

9. Празднуйте маленькие победы. Любой труд должен быть вознагражден. Если вы в чем-то одержали маленькую победу (перестали наедаться на ночь, сбросили килограмм за неделю, ни разу не пропустили тренировку и т.п.), порадуйте себя за это небольшим подарком. Вы действительно его заслужили! Только тот, кто хоть раз худел, поймет, как вам было трудно! Только не вознаграждайте себя сладостями. Вполне подойдут покупка новых туфель или поход в кино.

10. Не позволяй похудению быть центром твоей жизни. В жизни стоит акцентировать внимание на очень многих вещах, а не только на том, что вы съедите на обед. Поддержание здорового образа жизни - это лишь один из аспектов жизни. Не позволяйте мыслям о калориях, жирах и килограммах захватить вас полностью. Вы же не хотите, чтобы знакомые отзывались о вас как о жуткой зануде, с которой вместе даже нельзя съесть пирожное в кафе. Или чтобы в старости, рассказывая внукам о своей жизни, вы вспоминали, что половину лучших лет потратили на подсчет калорий. Это было бы ужасно!

НЕ ЕШЬ ЭТО. Продукты питания давно превратили в оружие

Для людей, которые еще только становятся на путь здорового питания с пепси или задумываются об этом. Очень вдохновенная статься, которая помогает быстрее придти к пониманию важности осознанного питания.

Это примерный список продуктов, от которых нужно отказаться полностью! Речь идёт не о неполезных продуктах, а о смертельно опасных.

Продукты питания давно превратили в оружие. А чиновников,
разрешающих их продажу в России, давно купили или завербовали. В феврале 2010 года власть отменила
обязательную сертификацию продуктов питания под предлогом её бесполезности. Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. В статье
показаны все продукты, которые категорически нельзя употреблять! Эти продукты не просто вредны, а опасны для здоровья!

Глутамат натрия E-621
Нельзя есть продукты с добавкой Е-326 (глутамат натрия). Берёте упаковку товара в магазине и читаете. Если указан глутамат натрия, не покупаете её вовсе. Глутамат натрия является усилителем вкуса. Сейчас его добавляют даже в самые неожиданные продукты, дабы «подсадить» на них
население. Будьте внимательны
Трускавец санаторий Шахтер!

Рис белый шлифованный
Бери-бери [ударение на обае]. Эта болезнь была так широко распространена в восточны странах до начала 20 в., что считалась одной из главных в мире. Узаболевших происходит поражение нервной системы, что приводит к слабости, потере аппетита, повышенной возбудимости и параличу с весьма
высокой вероятностью смертельного исхода.

Бери-бери часто страдали японские моряки. Только в 1884 японский диетолог Т.Такаки заметил, что заболевания можно избежать, если пищевой рацион моряков сделать более разнообразным и включить в него овощи. В 1890-х годах голландский врач Х.Эйкман обнаружил, что болезнь возникает при употреблении в качестве основной пищи полированного риса, и что сходное заболевание, полиневрит, можно вызвать у кур, если кормить их только полированным рисом.

Полированный рис получают путём удаления наружных оболочек рисовых зёрен. Оказалось, что идущие в отбросы оболочки обладают лечебным действием. После длительных усилий учёным удалось выделить в небольших количествах из дрожжей и рисовых оболочек кристаллическое вещество,
которое содержало серу. Это вещество, витамин В1, или тиамин, предупреждало и излечивало бери-бери, а отсутствие его в полированном рисе служило причиной заболевания. Тиамин был исследован химическими методами, и в 1937 его синтезировали.

Сахарозаменители
Все заменители сахара обладают сильным жёлчегонным эффектом. У людей с заболеваниями жёлчевыводящих путей, заменители сахара могут обострить течение болезни. А в газированных напитках заменитель сахара вообще мало
кто принимает всерьёз и напрасно за воду с «нулём калорий» расплачивается предстательная железа.

Ацесульфам — Е950. Он же Sweet One.

В 1974 году в США признан медиками медленно действующим ядом и веществом, способным ускорить развитие злокачественных опухолей.

Аспартам — Е951.

Коммерческие названия: свитли, сластилин, сукразид, нутрисвит. В 1985 году обнаружена химическая нестабильность аспартама: при температуре около 30 градусов
Цельсия в газированной воде он разлагался на формальдегид (канцероген класса А), метанол и фенилаланин.

Цикламат — Е952 (цюкли). С 1969 года запрещён в США, Франции, Великобритании и ещё ряде стран из-за подозрения, что этот подсластитель провоцирует почечную недостаточность. В странах бывшего СССР наиболее распространён из-за низкой цены.

Сахарин
— Е954. Псевдонимы: Sweet‘n‘Low, Sprinkle Sweet, Twin, Sweet10. Разрешён в большинстве стран, но медики не рекомендуют употреблять его в тех случаях, когда у человека нет диабета. Полностью подозрения в том, что сахарин влияет на обострение жёлчнокаменной болезни, с него до сих
пор не сняты.

Ксилит — Е967.
Сорбит — Е420. В больших дозах (более 30 граммов за один приём) вызывает расстройство желудка.

Транс-жиры
Трансжиры— это специфический вид ненасыщенных жиров, полученных искусственным путём. Жидкие растительные масла в результате процесса гидрогенизации превращаются в твёрдые растительные жиры — маргарины, кулинарные жиры.

Гидрогенизированные жиры имеют искажённую молекулярную структуру, нехарактерную для природных соединений. Встраиваясь в клетки нашего организма, трансжиры нарушают клеточный метаболизм. Гидрогенизированные жиры препятствуют полноценному питанию клеток и способствуют
накапливанию токсинов, что является причиной заболеваний.

Масло 72,5% нельзя кушать ни в коем случае. Это транс-жир — растительное масло низкого сорта разбитое водородом.

Масло меньше 82,5% не бывает. Если не получится найти такое масло, то лучше ешьте растительное. Лучше съешьте
две ложки натурального сливочного масла, чем целую пачку или килограмм транс-жиров. По данным отчёта UCS-INFO 447 от 15.07.1999 в результате научных исследований были установлены следующие негативные последствия
употребления в пищу трансжиров:

* Ухудшение качества молока у кормящих матерей, при этом трансжиры передаются с молоком матери при кормлении ребёнка.
* Рождение детей с патологически малым весом.
* Увеличение риска развития диабета.
* Нарушение работы простагландинов, что негативно влияет на состояние суставов и соединительной ткани.
* Нарушение работы фермента цитохром-оксидазы, играющего ключевую роль в обезвреживании химических веществ и канцерогенов.
* Ослабление иммунитета.
* Снижение уровня мужского полового гормона тестостерона и ухудшение качества спермы.
* Нарушение клеточного метаболизма чревато такими заболеваниями, как атеросклероз, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, рак, ожирение, ухудшение зрения.

Употребление продуктов, содержащих трансжиры, снижает способности организма к противостоянию стрессам,
увеличивает риск возникновения депрессии. Продукты питания, содержащие
трансжиры:
* маргарин;
* спреды, мягкие масла, миксы сливочных и растительных масел;
* рафинированное растительное масло;
* майонез;
* кетчуп;
* продукция фаст-фуда — картофель-фри и т.д., для приготовления которой использовались гидрогенизированные жиры;
* кондитерские изделия — торты, пирожные, печенье, крекеры и т.д., для изготовления которых использовался кулинарный жир;
* снеки — чипсы, попкорн и т.д.
* замороженные полуфабрикаты.

Малосольная селёдка в пластиковых упаковках
Малосольная селёдка хранится только в масле. Ни в каком уксусе, вине она не хранится. Если селёдка без масла, значит в неё добавлен уротропин. Во всём мире уротропин признан очень опасной добавкой и запрещён, (образуется при взаимодействии аммиака с формальдегидом).

Гексаметилентетрамин
(уротропин) — одно из очень немногих синтетических лекарственных средств, используемых в настоящее время, с более чем 100-летней историей. Препарат оказывает антисептический эффект, главным образом, в мочевых путях.
В пищевой промышленности зарегистрирован как
добавка-консервант (код E239). В России до 1 августа 2008 года числился среди «пищевых добавок, не оказывающих вредного воздействия на здоровье человека при использовании для изготовления пищевых продуктов», с 1 июля 2010 года был запрещён.

Икра малосолёная
Принцип тот же. Икра
долго не хранится. Только в замороженном виде или сильносолёная. Если продаётся слабосолёная, значит, в неё добавлен, либо уротропин, либо лимонная кислота. Может быть добавлено что-то другое, но на выходе всё
равно получается формальдегид.

Заведомо генно-инженерные продукты
*
Крабовые палочки. (Крабовая эссенция, смешанная с соей, вопреки названию, крабовые палочки вообще не содержат мяса крабов, а с 1993 года производители были юридически обязаны маркировать их «крабовые палочки ароматизированные».).
* Какао.
* Арахис. Вживляется ген петунии. Страшно ядовитое вещество. И насекомые арахис не едят.
* Импортный картофель.
* Зелёный горошек (консервированный).
* Кукуруза (консервированная).
* Кукурузные палочки и хлопья с сахаром.

Если покупаете кукурузные хлопья, палочки, они должны быть только НЕ сладкие. Потому что сахар не используют в производстве. Сахар горит при температуре 140 градусов. Поэтому используют сахарозаменители, в данном
случае — цикломат.
* Каши и крупы с ароматизаторами и красителями,
идентичными натуральным. Это химические вещества, имеющие запах — привкус груши, клубники, банана и т.д. Ничего натурального здесь нет.

Леденцы. Барбарис
Сейчас используется настолько сильная химическая эссенция, что если вы слегка намоченную конфетку оставите на скатерти, она прожжёт скатерть насквозь, вместе с лаком. Уничтожается даже пластик. Представьте, что происходит с
вашим желудком.

Джемы. Мармелад Мощнейшие антиокислители. Никогда
вы не сможете сохранить вишню в таком первозданном виде. Ничего общего с тем, что было при СССР, нынешний мармелад не имеет. Это просто чудеса химической промышленности.

Смертельно опасно.
Жареная картошку в фаст-фудах и готовую в магазинах
Сейчас используются антиокислители такие, что картошка держится год и не чернеет. Всё, что касается фаст-фудов.
Шаурмы, пирожки и даже салатики в McDonald's.

Продукты быстрого приготовления
Продукты быстрого приготовления: лапша быстрого приготовления, растворимые супчики, картофельные пюре, бульонные кубики, растворимые соки типа «Юпи» и
«Зуко». Всё это сплошная химия, наносящая вред организму.

Все колбасы. Ветчина. Шинка. Сырокопчёные колбасы и прочее...Они из генно-модифицированной сои. Сосиски, сардельки, варёная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.

Ни о какой натуральности в данном случае вообще речь не идёт. Берётся тоненькая шейка и килограмм геля. За ночь в специальной машинке гель «расколбашивается» вместе с кусочком шейки и к утру получается огромный кусок «мяса». Как такового мяса в нём не более 5%. Всё остальное — гель
(каратинин, усилители вкуса, усилители цвета). Розовый цвет такому «мясу» придают усилители цвета вместе со специальными лампами. Если выключить лампы в витрине, Вы увидите, что цвет — зеленёнький такой.

Как раньше, уже никто не коптит. Используются коптильные жидкости, в которых, опять-таки, формальдегид.

Молочные продукты длительного срока хранения (более 2 мес.). Всё, что хранится более 2-х недель, употреблять нельзя.

Асептическая упаковка — это упаковка с антибиотиком. Арбузы Если вас пронесло 10 раз, то на 11-й может и не пронести. Арбуз — удобряется такими веществами, что это первый кандидат на отравление.

Виноград, который не портится
Виноград съедают грибы на корню. Его ещё не успели снять с ветки, а его уже едят грибы. Поэтому, если продаётся какой-нибудь там кыш-мыш и лежит более 5
суток, знайте, он обработан хлороформом и другими серьёзными антиокислителями.

Перец (не в сезон)
Абсолютно генно-модифицированный продукт.

Любой дрожжевой хлеб Употребляя дрожжевой хлеб, вы кушаете грибы.
Предпочтение нужно отдавать ржаному
хлебу. Рафинированная белая мука высших сортов, как и другие рафинированные продукты, уверенно входит в топ вредных продуктов питания. «Нарезной батон» не является полноценным хлебом. Это «сдоба»,
со всеми вытекающими. Покупные грибы

Клеточные яды (цитотоксины).
Самые опасные яды, содержащиеся в грибах, — аманитины (аматоксины) —находятся в бледной поганке, белой поганке и колпаке ядовитом. Это сложные вещества, действие которых состоит в торможении образования в клетках РНК, управляющей синтезом белка, что приводит к дисфункции печени, а затем и к летальному исходу. Симптомы такого отравления: —
боли в животе, тошнота, рвота, понос с кровью и слизью.

Курага, чернослив, изюм
Если видите красивенькую курагу или изюм, проходите мимо. Задумайтесь, что с ней нужно сделать, чтоб сохранить абрикоску, как будто она недавно с
дерева. Курага должна быть страшненькая и сморщенная.

Мороженое
Особенно в специализированных заведениях типа Баскин Робинс. Или иностранное мороженное. Сейчас фактически невозможно найти мороженное, изготовленное из молока. Если вы найдёте где-нибудь настоящий пломбир из молока, тогда смело можете покупать. Фруктовые мороженные — это голые эссенции,
ничего натурального в них нет.

Кексы в упаковках
Рулеты. Они не черствеют, не портятся, не сохнут, с ними вообще ничего не делается. Они месяц будет лежать. И через месяц они будут такими же.

Конфеты
90% шоколада — это вовсе не шоколад (красители-заменители). Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий, в сочетании с химическими
добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова.

Трупы курицы, гриль, цыплятина
В особенности мужчинам вообще нельзя есть куриц. Потому что курицы все на гормонах. Курица получает 6 женских гормонов, включая прогестероновые. Поэтому,
если мужчина начинает есть женские гормоны, у него естественно падает тестостерон причём до уровня, который потом не восстановить. Курица
сейчас — это самый коммерческий продукт!

Плавленые сырки
Категорически нельзя есть. Они абсолютно не усваиваются!

Растворимый кофе
Категорически нельзя! Происходит полное перерождение гормональных желез. Кофе имеет около 1000 веществ, причём 900 из них, кроме кофе, нигде не встречаются,
а из ста известных веществ — 75 являются откровенно ядовитыми, и только 25 нейтральными.

Заморские чаи, ароматизированные чаи и многие наши
Пейте натуральный чай, в котором ничего не плавает, дополнительного вкуса нет. Все ароматизированные чаи то с лимонной кислотой, то с апельсиновой кислотой, то с ещё какой-то там кислотой. Привыкание возникает
мгновенно. Нам необходимо все кислоты вывести из организма.

Рафинированное дезодорированное растительное масло
Данное масло нельзя использовать в сыром виде в салатах. Масло, произведённое фабриками для производства, является заведомо не предназначенным в употребление продуктом. Такие масла не несут никакой пользы пищеварительной системе, заглушая её работу, блокируя жирной субстанцией все процессы пищеварения.

Майонез, кетчуп, различные соусы и заправки
В них высокое содержание красителей, заменителей вкусов и ГМО. Кроме того, консерванты, предохраняющие эти продукты от порчи, нарушают
микрофлору кишечника, уничтожая и полезных микробов в организме.

Сладкие газированные напитки
Сладкие газированные напитки — смесь сахара, химии и газов — чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Санатории в Трускавце Подумайте
хорошенько прежде, чем отправлять такую жидкость в желудок. К тому же, газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара — в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому не стоит удивляться, что, утоляя жажду такой газировкой, вы через пять минут уже снова хотите пить.

Соки в пакетах
Ни о каких натуральных соках в данном случае речь не идёт. НЕТ натуральных соков в продаже в пакетах. НЕТ! Не смейте поить ими детей! Это чистая химия.

Клубника зимой
Абсолютно бесполезный продукт. Ни одного витаминчика там нет.
* * *
Это
примерный список продуктов, от которых нужно отказаться полностью! Речь идёт не о неполезных продуктах, а о смертельно опасных.

Оновлена всесоюзна оздоровниця-засіяла по-європейськи.

Протягом десятиліть Трускавець зустрічає своїх гостей, спокійним розмірливим життям, абсолютним спокоєм, приємною атмосферою відпочинку.
З кожним роком санаторії Трускавця поновляюють свій номерний фонд, процедурні кабінети, оздоблюють фасади, споруджують майданчики відпочинку. Поряд зі відомими союзними оздоровницями, постало багато нових санаторіїв європейського рівня обслуговування. Медичне обладнання - найновіші впровадження світових науковців. Турботливий персонал побдає про всі аспекти Вашого відпочинку. Крім лікування чимало уваги приділяється розвагам для дорослих та дітей. В кожному з них облаштовані сучасні СПА-центри Трускавец санаторий Шахтер, салони краси, ігрові кімнати, кінотеатри, диско-бари, тощо.
Географічне розташування курорту сприяє оздоровленню не лише тіла, а й душі. У вільний від процедур час, курортники знайомляться з цікавими місцями Прикарпатття, багато подорожують. Екскурсійні бюро, турфірми влаштовують екскурсії різноманітних спрямувань: релігійні, пізнавально-краєзнавчі, культурологічні. Чимало курортників залюбки відвідують Львів з його унікальними архітектурними памятками, замки Закарпаття, термальні джерела Берегово, соляні шахти Солотвино, Києво-Почаївський монастир, мальовничі схили Карпат, гірське озеро Світязь та багато ін. місць. Маршрути обираєте на власний смак та гаманець(ціни більше ніж помірні).
Комфортабельні автобуси вирушають прямо з території санаторіїв та привозять Вас сюди ж назад. Крім екскурсій по Україні, організовуються шоппінг-тури, тури віхідного дня в Європі. Ще, протягом останніх 5 років додалось чимало сучасних вілл на 10-15 номерів. Інфраструктура міста поповнилась кінотеатрами, ресторанами, маленькими затишними кафешками, супермаркетами. Літом курортникам надає життєдайної прохолоди зелень, у якій тоне Трускавець: віковічні сосни, ялини, різноманітні декоративні рослини для озеленення фасадів. Гуляючи містом-курортом ніби сам тонеш в навколишній красі.
Місто приємно розвивається і радує туристів, заохочує повернутись сюди хоч раз ще.

понедельник, 27 мая 2013 г.

Ручной массаж. Лечение в Трускавце

Массаж – механическое влияние на тело человека, или какого небудь органа, осуществляется с помощью рук массажиста, который использует специальные приемы с лечебной, или профилактической целью При массаже улучшаются функции потовых и сальных желез. Из кожи удаляються омертвелые клетки эпидермиса, улучшается кровообращение тканей, усиливается дыхание и обменные процессы в коже. В результате после массажа кожа становится мягкой, эластичной возобновляется ее структура.

Под воздействием массажа увеличивается отток венозной крови и лимфы, в результате чего уменьшаются отеки и застойные явления. Влияние массажа на тонус мышц зависит от характера использованных приемов: при быстром массаже и коротком по времени тонус мышц повышается, а при медленном – понижается. Работоспособность уставших мышц повышается в 3-7 раз. При определенных приемах массажа мышц уменьшается боль, делает их мягкими и эластичными.

Противопоказания:

при повышенной температуре тела;
острые воспалительные процессы;
при кровотечениях;
при заболевании крови;
при заболевании печенки;
при тромбозах;
при воспаленные лимфатических узлов и кровеносных сосудов;
активная форма туберкулеза;
сифилис I и II стадии;
доброкачественные и злокачественные опухоли;
беременность;
менструация.

Выполняются массажи:

общий – на все тело;
местный – отдельно на руки, ноги, колирцеву зону.

в Трускавце

Санатории Трускавца

Соляная пещера. Лечение в Трускавце

Галокамера – уникальный не медикаментозно лечебно – профилактическое средство. Главным лечебным компонентом галокамеры является сухой воздух насыщеный заряженными ионами хлорида натрия, очищенное от вирусов, микробов и аллергенов. Соль поглощает атмосферную влагу и поддерживает асептические условия среды – воздух в галокамере является стерильным. Использования сухого аэрозоля позволяет избежать отека слизевой оболочки дыхательных путей и бронхоспазму, который обычно возникает при применении влажных аэрозолей.

Глубокое проникновение в человеческий организм мелко рассеянного аэрозоля возобновляет защитные функции эпителия, уменьшает воспаление, улучшает отделение мокроты из бронхов. Впервые обоснованная возможность применения гало терапии с позитивным лечебным эффектом в области ЛОР- заболеваний : лечение вазомоторного и аллергического ринита, хронического фарингита, тонзиллита, гайморита, а также реабилитации больных, в послеоперационном периоде.

Насыщенные ионы хлорида натрия укрепляют нервную систему, улучшают качество сна, лишают от бессонницы, стабилизируют артериальное давление. Курс галотерапии способствует повышению защитных сил организма, потому всякое межсезонье обходит тех стороной, кто прошел курс галотерапии. Эта процедура беспрепятственно комбинируется с абсолютным большинством физиотерапевтических процедур.

Показания:

1.Бронхолегенева система:

бронхиальная астма;
рецидивирующий бронхит;
острый бронхит;
силикоз.

2. ЛОР-органы:

вазомоторные и аллергические ринусопатии;
хронические фарингиты;
хронический и острый тубоотит.

3. Патология кожных покровов:

атопический дерматит в стадии стабилизации;
псориаз в стадии стабилизации;
экзема;
жирная себорея;
гнойничковые поражения кожи, угре;

4. С целью профилактики:

частых ГРВИ, гриппу;
частых острых бронхитов;
хронических заболеваний верхних дыхательных путей;
кашля связанного с курением, влиянием производственных полютантив;

Противопоказания:

выраженное обострение заболеваний бронхо-легочной системы;
грипп, ГРВИ с высокой лихорадкой, интоксикацией;
перенесенный туберкулез легких с остаточными многофункциональными изменениями;
эмфизема, диффузный пневмосклероз с признаками ХЛН III степени;
гипертоническая болезнь II – Бы и III стадии;
хроническая коронарная недостаточность;
острые и хронические заболевания почек ;
наличие, или подозрение, на новоутвори.

в Трускавце

Санатории Трускавца

Прессотерапия(Лимфодренаж) в Трускавце

Происходит по принципу ручного лимфатического дренажа. При надувании отдельных манжет имитируется робота рук и производится эффективный дренаж самых критических участков тела: ног, ягодиц, живота. В последствии значительно улутшается кровообращение в тканях, удаляются вредные остатки процесов обмена веществ и заметно снижается содержание жидкости в межклеточном пространстве, которая в значительной мере ответственна за появление застойных явлений.

Аппарат незаменим при терапии подкожных жировых отложений:

мягких жировых отложений у молодых женщин;
различных жировых отложений у пожилых женщин;
жировых отложений вокруг измененных кровеносных сосудов.

При этом клетки получают больше питания, уменьшается накопление шлаков, которые раздражают ткани, приостанавливается дальнейшее развитие жировых отложений. Прессотерапия быстро укрепляет и омолаживает тело, проявляет антицеллюлитное действие (от начальной отечной стадии целлюлита, которая проявляется на коже в виде незначительной бугристости “апельсиновой корки” так и при прогрессировании процесса, когда происходит трансформация в “виноградные гроздья”, которые блокируют кровоснабжение и лимфоток с нарушением лимфатических и кровеносных сосудов).

Прессотерапия применяется для улучшения лимфодренажной функции нижних конечностей и органов малого таза, розгружает сосуды (вены), уменьшает отек и выраженность поверхностно-розширеных капиляров, улучшает дренаж конечностей после интенсивных физических нагрузок, что приводит к расслаблению мышц и чувства легкости в ногах.
Благодаря высокому качеству и проффессиональности самого аппарата можна достичь хороших результатов в лечении хронического венозного застоя, варикозного расширения вен и реабилитации в период после операции вен.

Во время лечения обеспечивается индивидуальный подход к каждому пациенту с выбором программ и время терапии.

в Трускавце

Санатории Трускавца

Ультрозвуковая терапия. Лечение в Трускавце

Ультразвуковая терапия является разновидностью лечебных факторов механической природы (к ним относятся массаж, вибрация). Ультразвук – это упругие механические колебания плотной среды с частотой выше 20 кГц. Ультразвуковые волны распространяются в виде продольных волн и вызывают сжатие и растяжение клеток. Наибольшее поглощение ультразвуковой энергии происходит на границе раздела сред. и в плотных тканях.

Механизм действия ультразвука:

Механическое – ультразвук вызывает колебания клеток вперед, назад. Например, при частоте ультразвука 880 кГц колебание клеток составляет 880 тысяч раз в секунду.

Происходит массаж на уровне клетки.
Повышается проницаемость клеточных мембран, что приводит к улучшению клеточного обмена.
Происходит рассасывание уплотненной ткани при целлюлите.

Термическое – происходит локальное повышение температуры в тканях на 1 – 2 грададуса, что вызывает ускорение обменных процессов на 13%.

Физикохимическое – связано с перестройкой внутриклеточных структур.

Усиливается выработка ферментов.
Усиливается деление клеток. Активизируются фибропласты.
Усиливается выработка коллагена, эластина.
Усиливается синтез гиолуроновой кислоты. Происходит деполяризация гиолуроновой кислоты, вследствие чего происходит рассасывание рубцов, спаек, фиброзной ткани при целлюлите.

При проведении ультразвуковой терапии может быть использована стабильная (фиксированное положение излучателя) и лабильная (перемещение излучателя в зоне воздействия) методики.

Показания для ультразвуковой терапии:

стареющая кожа;
постакне, себорейная кожа;
коррекция тела (целлюлит 3-4 стадий);
для удаления рубцов.

Противопоказания:

золотые нити;
ишемическая болезнь, гипертония;
доброкачественные заболевания лица;
болезни крови, наклонность к кровотечениям;
острый инфекционный процесс, лихорадочные состояния, острые воспалительные процессы;
беременность;
туберкулез, язва желудка и 12-п. кишки;
тромбофлебит, тромбоз, варикозная болезнь;
опухоли злокачественные, доброкачественные, склонные к росту;
сосудистая недостаточность, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, гипертоническая болезнь (выше 2-ой стадии), мерцательная аритмия;
тиреотоксикоз 2 и 3 стадии, выраженные формы эндокринопатий;
диэнцефальная патология с кризовыми состояниями;
сахарный диабет, тяжелая форма;
состояние после ламинэктомии;
повреждения кожи, инфекции кожи, воспаления, невус;
отек тканей всех степеней и послеоперационный.

Многие эффекты ультразвука получили широкое применение в лечебной практике.

Фонофорез – введение лекарственных косметических средств в ткани.
В результате сочетания действия фонофореза и различных терапевтических эффектов ультразвуковые лечебные эффекты усиливаются. Значительный прогресс использования фонофореза в косметологии наступил после создания в середине 90-х годов косметических гелей для ультразвука на основе вытяжек из водорослей, женьшеня, жожоба и др.

Фитоэкстракты транспортируются в дерму и гиподерму благодаря гидролизованному волокну.

Строение гидролизованных волокон делает возможным проникновение этих биологически активных веществ в различные слои кожи и помогают решать многие косметические проблемы. С их помощью проводится лифтинг, лечение угревой сыпи, пигментаций.

в Трускавце

Санатории Трускавца

Лампа «Биопротон». Лечение в Трускавце

Метод светотерапии обеспечивает мягкое стимулирующее воздействие квантов света на клетки кожи, стенки сосудов, кровь. Лампа «Биоптрон» излучает линейно поляризованный интенсивный полихроматический (белый) свет с длиной волн от 400 до 2000 нм (от видимого до низко интенсивного инфракрасного). Светотерапия имеет широкий спектр лечебного действия, сочетается с другими методами лечения и практически не имеет противопоказаний.

Лампа «Биопротон»

Улучшает микроциркуляцию крови;
Гармонизирует метаболические процессы;
Укрепляет защитную систему организма;
Стимулирует регенеративные и восстанавливающие процессы в организме;
Ускоряет заживание ран;
Снимает боль и снижает ее интенсивность;
Нормализует функцию жирных желез и препятствует образованию подростковых угрей и рубцов.

Показания:

Терапия (бронхиты, пневмония);
Хирургия (язвы, раны, ожоги, сглаживания шрамов, предупреждение возникновения грубых рубцов);
Дерматология (угревая сыпь, лишай, нейродермиты, герпес, экзема, фурункулез, пролежни);
Ревматология (артриты, артрозы);
Глазные болезни (аллергический и воспалительный конъюктивит);
Педиатрия (пневмония, бронхит, бронхиальная астма, атопический дерматит);
Гинекология (вульвованит, эрозия шейки матки);
Урология (хронический простатит, уретрит);
ЛОР-болезни (насморк, гайморит, синусит, тонзилит);
Стоматология ( пародонтоз, воспалительные процессы ротовой полости, зубная боль);
Неврология (радикулит, плексит, невралгия, миозит).

в Трускавце

Санатории Трускавца

Електрофорез. Лечение в Трускавце

Широко распространенный и давно применяемый метод физиотерапии, при котором на организм оказывается одновременное воздействие постоянным током и лекарственными веществами. Особенность электрофореза состоит в том, что частицы лечебного раствора вводятся через кожу или слизистые оболочки именно под действием внешнего электрического поля. Наиболее проницаема для него кожа лица, живота, предплечий, поясничной области, бедер и голеней.

Лекарственный препарат для электрофореза содержит разнозаряженные ионы, которые в зависимости от их заряда вводятся с того или иного электрода. При этом с разных полюсов можно вводить несколько лекарственных веществ. Между электродами и кожей располагается марля или специальная ткань, пропитанная выбранным веществом. Субъективно процедура электрофореза совершенно безболезненна, ощущается лишь легкое покалывание в месте воздействия.

Под действием постоянного тока ионы раствора проходят в толщину кожи и накапливаются в ней, образуя местное депо, из которого затем в течение длительного времени медленно поступают в организм. Одновременно активные ионы раздражают нервные окончания в коже, что приводит к выделению определенных биологически активных веществ в тканях организма, которые оказывают уже общее воздействие, приводя к изменению функционального состояния центральной и вегетативной нервной системы, эндокринного аппарата.

Лекарственные вещества обладают неодинаковой способностю под действием электрического тока проникать через кожу, сохраняя свои свойства. Некоторые из них вообще не могут быть использованы для этих целей, так как сразу распадаются или образуют опасные для здоровья соединения. Чтобы увеличить возможность применения лекарства для электрофореза, его растворяют в растворителе в оптимальной концентрации, которая составляет в подавляющем большинстве случаев 1-5%.

Сочетание применения лекарства и постоянного тока имеет много положительных моментов. Например, при этом изменяются характеристики как клеток кожи, так и самого вещества, что облегчает его действие на ткани. Характерное для электрофореза образование местного скопления активного вещества в коже, непосредственно у места ее патологического поражения увеличивает продолжительность его действия. При этом не затрагиваются сосуды или слизистая оболочка желудочно-кишечного тракта, что устраняет распространенные побочные эффекты.

в Трускавце

Санатории Трускавца

суббота, 25 мая 2013 г.

в Трускавце

Трускавец – это целебные минеральные источники которые активно используются в лечении и благотворно влияют на систему пищеварения, мочеполовую систему и обмен веществ человека. Множество заболеваний человека лечат в Трускавце, используя при этом новейшие лечебные методики и апараты.

Среди этих заболеваний следующие: