Читання книг найбільш ефективно в боротьбі зі стресом

Стрес, внутрішнє напруження, стан тривожності — все це негативно впливає не тільки на нашу психіку, але й на фізичне самопочуття. Для зняття стресового стану медики радили раніше такі види діяльності як фізичні вправи, прогулянкусанаторий Женева Трускавец на свіжому повітрі або просто послухати приємну музику. 

Нове дослідження вчених свідчить: читання — не тільки приємний спосіб проведення часу, але і найбільш ефективний спосіб позбутися стресу. 

В експерименті взяли участь добровольці, яких спочатку за допомогою різних тестів і вправ «ввели» у стан стресу. Після цього за допомогою прогулянки, Трускавец санатории прослуховування музики і читання книг їм пропонували розслабитися. Вчені провели магнітно-резонансне дослідження мозку тих з добровольців, хто намагався позбутися стресу шляхом читання книг.
Результати показали, що при читанні сторінок про запахи, різні ландшафти або смаки в мозку стають активними певні ділянки, що відповідають за сприйняття. Створюється ілюзія, ніби людина в дійсності відчуває все це. В той же час, наприклад, при перегляді телевізора, такого ефекту не виникає.санаторий Шахтер Трускавец
Результати такі: читання книг найбільш ефективно в боротьбі зі стресом — 68%, музика знижує стрес у 61% випадків, прогулянка — в 42%. 

Як треба харчуватися, щоб було більше грудного молока?

Після народження дитини, наступна найголовніше завдання жінки - це вигодувати його грудьми. Кращої їжі, ніж грудне молоко, для малюка не існує, на грудне вигодовування запрограмовані самою природою і мати, і дитина.
Практично всім жінкам під силу годувати Новый год 2013 в Трускавценовонародженого грудним молоком, виняток становлять не більше 2-3 відсотків жінок, яким грудне вигодовування протипоказано за станом здоров'я за медичними показаннями.
Всі інші можуть і повинні годувати, і цим нададуть неоціненну користь своїй дитині.
Грудне молоко містить всі живильні речовини, яких потребує дитина. Вони допомагають його росту, зміцнюють імунітет, сприяють розвитку головного мозку. А також, грудне вигодовування-це самий головний тісний контакт між матір'ю і дитиною. Постійно відчуваючи поруч мати, її тепло і любов, дитина буде більш спокійним емоційно, мати менше проблем з травленням, і хвороби на першому році життя також будуть обходити його стороною.
Грудне вигодовування зараз дуже широко пропагується, є багато фахівців по грудному вигодовуванню. Адже у годуючої мами на початковому етапі вигодовування виникає безліч питань, наприклад, як правильно прикласти дитину до грудей, як часто треба це робити, і чи вистачає дитині молока. Ці занепокоєння цілком можна зрозуміти, тому що маля ще не в стані пояснювати свої потреби, і відповідальність за його благополучне розвиток повністю лежить на батьках, тому надзвичайно важливі правильний догляд за дитиною, і належним чином організоване грудне вигодовування.
У мам нерідкий питання, як треба харчуватися, щоб було більше грудного молока. У першу чергу, необхідно випивати якомога більше рідини, не менше 1,5, але й не більше 2,5 літрів в день. Оскільки грудне молоко практично на 80 відсотків складається з води, то і організм матері-годувальниці теж повинен отримувати її в достатній кількості. Можна пити не тільки воду, для посилення лактації дуже корисний чай з молоком, свіжозаварений, чорний або зелений. Ще бабусі використовували такий метод для збільшення кількості грудного молока. Перед годуванням випийте склянку такого чаю хвилин за 10-15, і з'їжте тарілку супу або бутерброд санаторий Женева Трускавец з сиром. У другу чергу, такі трави, як аніс, фенхель, кмин, кропива і відвари з них теж мають молокогонное дією.
В даний час, у відділах дитячого харчування продаються спеціальні чаї для посилення і підтримки лактації від різних фірм -виробників, як зарубіжних, так і російських. Одними з найбільш ефективних є чаї для годуючих матерів "Hipp" або "лактогонние". Продукти харчування, які входять до раціону годуючої жінки, повинні бути одночасно і дієтичними, і забезпечувати організм необхідною кількістю калорій, щоб не створювався дефіцит молока.
Страви потрібно вживати білкові, рибні, м'ясні, овочеві, але будьте обережніше з фруктами. Небажані консерви, торти, тістечка, потреба у вуглеводах краще задовольняти за рахунок хліба (особливо корисний хліб з кмином), зернових хлібців, печива зі злаків. Обов'язковий кефір, каші, кисломолочні продукти. Раніше рекомендації лікарів про те, як треба харчуватися, щоб було побільше грудного молока, включали поради про те, що самої матері молока треба пити якомога більше, зараз вже практично ніхто не рекомендує цього робити, через за можливості негативного впливу коров'ячого молока на склад грудного.
У багатьох дітей зараз часто зустрічається таке явище, як алергія на коров'ячий білок, це означає непереносимість коров'ячого молока. Передбачається, що організм матері-годувальниці сам, самостійно сформує оптимально корисний для дитини склад грудного молока. Для того щоб зробити своє молоко живильним, мати повинна їсти більше натуральних продуктів з великим вмістом вітамінів. Щоб було більше грудного молока, частіше прикладайте до грудей дитину, це основне правило.
Постійно стимулюючи роботу молочної залози, тим самим дитина буде допомагати виробляти ту кількість грудного молока, що йому необхідно. Не потрібно Санаторий Кристалл Трускавецобмежувати час тривалості годування, коли дитина насититися, він сам відпустить груди. Не менш важлива техніка прикладання дитини до грудей-не повинно бути чавкають звуків при годуванні, щоб в рот дитині потрапляло якомога менше повітря, тоді його не мучитимуть відрижки і підвищений газоутворення.
Під час годування груддю треба харчуватися так, щоб вживати якомога менше алергенних продуктів. Якщо у матері є алергії на певні продукти, то, швидше за все, вона буде і у дитини. Не потрібно вживати в їжу приправи з сильним запахом, часник, багато цибулі. Це може надати молоку неприємний присмак, який не сподобається дитині. Продукти, що підвищують лактацію-це сир, моркву, кріп, петрушка, горіхи волоські. Дуже корисний вичавлений морквяний сік, змішаний з молоком, це треба випити в теплому вигляді перед годуванням.
Однак, потрібно уважно відстежувати, чи не з'явиться у дитини алергія на моркву. Можна купувати і спеціалізоване харчування, яке випускають для вагітних і годуючих матерів. У багатьох жіночих консультаціях видають талони на його безоплатне придбання, всім жінкам за їх бажанням. Таке харчування сприяє насиченню молока необхідними живильними елементами, підтримує і зміцнює організм мами, що годує. Але, якщо його немає під рукою, то переживати не варто.
Якщо грудне вигодовування організоване правильно, що годує жінка не голодує і харчується регулярно, п'є достатню кількість рідини, грудного молока дитині завжди вистачить. Коли трапляються Трускавец санаториитак звані лактаційні кризи, з ними можна справитися також правильним харчуванням, спокійній емоційної обстановкою, і в необхідних випадках прийомів лактогонние чаїв. Проте, постійно споживати ці чаї все ж не варто, тому що можна зробити вироблення грудного молока навіть надмірною, і понизити її буде вже набагато складніше.

Як правильно харчуватися при захворюванні печінки?

При сучасній екології зберегти своє здоров'я часом виявляється практично непосильним завданням, тому багато людей приймають вітаміни або цілі комплекси вітамінів для того, щоб підтримати імунітет на належному рівні. Але не тільки екологія Землі, а й інші шкідливі фактори впливають на погіршення діяльності організму.

Людина, бажаючи прожити "повну" життя намагається випробувати й дізнатися якомога більше речей. Це стосується і різних страв кухонь світу, і куріння, і вживання наркотиків, вживання спиртних напоїв і навіть екстремальні види спорту. Цей список можна продовжувати до нескінченності. Розширення кругозору - похвальне заняття, однак зловживання тієї ж гострою їжею може привести до серйозних проблем зі шлунком.
Про одну з таких проблем і піде мова. Захворювання печінки. Здавалося б, що печінка далеко не найважливіший орган в організмі людей, для чого взагалі вона потрібна? Насправді, печінка такий же важливий і крихкий орган, як серце або шлунок. Хвороба печінки переноситися людиною досить важко, оскільки відбуваються серйозні збої в обміні речовин і травних процесах, які з кожним днем ​​хвороби сповільнюють свою дію. Не варто затягувати з походом до лікаря, який зможе зробити УЗД, провести всі потрібні аналізи і призначити правильне лікування і дієту. Так, слово "дієта" лякає багатьох людей, які люблять з задоволенням поїсти, але тут питання постає ребром: або здорова печінку, або поступова загибель організму і надалі неможливість застосування обожненої їжі.
Давайте поговоримо про те, як правильно харчуватися при захворюванні печінки і підібрати дієту, щоб при цьому не кривитися щоразу під час прийому їжі, але й виконувати призначення лікаря? Відповідь є. Лікарі - не звірі, вони такі ж люди, які несуть величезну відповідальність за людські життя, тому вони Санатории Трускавцанамагаються убезпечити і себе і пацієнта від можливих ускладнень. Якщо печінка знаходиться в самому жалюгідному стані, то фахівець все одно посадить вас на жорстку дієту з мінімальним або навіть нульовим вмістом шкідливих жирів або вуглеводів. Але при менш запущеному випадку, є можливість отримати "пристойне" харчування.
У першу чергу, при захворюванні печінки з вашого звичного раціону повинен бути максимально віддалений жир і білок, тому що саме ці два компонента дуже шкодять хворий і чутливо печінки. Дієта повинна бути складена з урахуванням всіх особливостей організму пацієнта, але найчастіше стандартні білки і жири замінюються в ній на низькокалорійні замінники. Зате в цій дієті додається велика кількість вуглеводів (існує, навіть назва цієї системи - вуглеводна дієта).
Дана система лікування в першу чергу повинна містити такі харчові продукти, як вершкове і рослинне масла (можна кукурудзяна, соєва та оливкова олія). Другий етап, який обов'язково потрібно дотримуватися - саме харчування, тобто час прийому їжі. Варто замислитися над тим, щоб розділити свій день на 5 частин (рівними частками) і є саме в кожну з цих частин. Лікарі давно підтвердили той факт, що регулярно харчування за графіком сприяє поліпшенню діяльності печінки і шлунка. Звичайно, захочеться дізнатися, а що ж можна їсти на обід? Ніхто не пропонує вам повністю відмовитися від улюбленого супу, але він повинен бути приготований трохи незвичним для вас методом. По-перше, всі овочі повинні бути добре помиті і випаровані, після чогосанаторий Женева Трускавец сам суп потрібно готувати саме на цих випарений овочах. Природно, що смак буде дещо іншою, але суть супу здебільшого збережеться. На жаль, готувати суп звичним чином на м'ясному бульйоні не можна, м'ясо повинно бути видалено з вашого лікувального раціону. Для створення більш приємного відчуття мовою, в суп можна налити трохи вершків. Обсмажувати овочі для супу (навіть цибуля) забороняється, тому варто задуматися над можливим "замінниками" улюбленим продуктів. По даній дієті в їжу можна вживати такі супи: супи, які з різних круп, борщ, в який необхідно додати лимонної кислоти, щі, супи з молока, а також суп зі свіжих томатів. На другу страву можна використовувати і рибу, і м'ясо, але з тією умовою, що обидва продукти повинні бути відварені і бути натуральними за якістю. "Штучне м'ясо" - сою вживати не рекомендується. Оскільки відварні м'ясо та риба мають неприємний смак без солі і спецій, до них можна додати порізаної свіжої зелені і томатного соку, а варену рибу для смаку полити невеликою кількістю лимонного соку.
Трохи пізніше, після огляду лікаря, вам можуть Трускавец санаториизмінити дієту, якщо будуть помітні поліпшення стану печінки. У цьому випадку, у ваше убоге і неапетитних меню з'явиться можливість додати запечене м'ясо або рибу. Ці страви відмінно поєднуються зі свіжою зеленню і фруктовими пюре.
Багато лікарів рекомендують додавати в свій дієтичний раціон якомога більше "очищувальних" овочів: кабачки, цвітну капусту, помідори і буряк. Необхідно пам'ятати про регулярному споживанні фруктів. Можна сміливо їсти ягоди, кавуни, дині і соковиті, але головне стиглі фрукти.
Говорячи про те, як правильно харчуються при захворюванні печінки, не можна забувати і про те, що організму для нормальної роботи необхідна рідина. Тому протягом дня потрібно випивати не менше 7 склянок води. Так само в їжу вільно можна вживати сир (головне, щоб він був негострим), а також корисно їсти сир. У їжу категорично забороняється вживати продукти, що містять високий рівень холестерину, тому що печінка може від цього ще більше постраждати. Вам слід знати, що є певна добова норма елементів, які необхідно вживати при хворобі печінки: білків 80 г, жирів 40-60 г, вуглеводів 200 г, а також не менше 2 літрів води в день. Пам'ятайте про те, що калорійність продуктів теж не повинна бути сильно завищена, а температура їжі повинна бути середньої: не окропом, і не холодом. На сніданок можна вживати різні каші з крупи, а для смаку можна додати трохи меду чи варення. Зловживати цукром не варто, санаторий Шахтер Трускавец це може привести до загострення захворювання печінки, тим самим приведе вас до більш жорсткій дієті і несприятливим відчуттів. Бережіть свою печінку відразу, щоб потім не довелося мучитися від збоїв у вашому житті і звичках!

Музей пивоваріння

Львівський музей пивоваріння відчинив свої двері для відвідувачів 14 жовтня 2005 року у день святкування 290-ї річниці найстарішої броварні в Україні — Львівської санаторий Женева Трускавец пивоварні. У стінах цього унікального закладу кожен може доторкнутись до спадщини стародавніх пивоварів та познайомитись з невідомими сторінками історії легендарного українського пива.
Унiкальнi експонати Музею розповідають про історію пивоваріння та запрошують у чарівний світ, де володарюють вода, хміль i солод. В експозиції представлені макети й справжні знаряддя праці броварників минулого й сьогодення, давні пивні пляшки, старовинні пивні кухлі з різних країн Європи і різних стилів, бочки для перевезення пива, рецептурні книги кінця XIX ст., зразки реклами, тощо. Експонати розташовуються відповідно до часу свого виникнення – від періоду Трускавец санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец) шумерської та єгипетської культур до часів Другої світової війни.
Заклад розташований у будівлі XIX сторіччя на території самої пивоварні. Він займає площу понад 600 квадратних метрів напівпідвальних площ таскладається з п’яти традиційних виставкових залів та одного дегустаційного, де кожен може насолодитись смаком бурштинової легенди. Дегустації пива проводяться для осіб старших 18 років. Для відвідувачів також передбачена можливість переглянути відеофільм про Львівську пивоварню.
У Музеї також працює сувенірна крамничка, завдяки чому можна зберегти пам'ять про свою подорож у часі. Із Музею є перехід до пивного ресторану «Хмільний дім Роберта Домса», розташованого Трускавец санатории у колишніх пивних підземеллях, де й сьогодні відчувається атмосфера давньої епохи.
Слід зазначити, що за період свого існування ця скарбниця пивної історії перетворилася на один із найбільш відвідуваних музеїв країни – 9 грудня 2011 року заклад зустрів свого 100 000 відвідувача.
Музей пивоваріння працює щодня з 10:30 до 18:00, вихідний день – вівторок.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О БЛОНДИНКАХ

Блондинки — излюбленный объект анекдотов. Но многие всерьез считают, что они чем-то отличаются от других. Недавно ученые провели ряд исследований, посвященных женщинам со светлыми волосами. Оказалось, что у них и впрямь немало отличий от дам с шевелюрами иных оттенков. санаторий Женева Трускавец Правда, неясно, касается это только натуральных блондинок или крашеных тоже.
Так, согласно исследованию, проведенному в 2009 году, в котором приняли участие 3000 женщин, в среднем светловолосые особы "наводят красоту" на 7 минут дольше, чем их товарки с темными волосами. Оказалось, что у брюнеток на "чистку перышек" уходит 66 минут в день, тогда как у блондинок — 72. Выяснилось также, что блондинки, работающие официантками, зарабатывают больше чаевых. К такому выводу пришли психологи из Корнельского университета. В опросе приняли участие 482 официантки.
Оказалось, что девушки со светлыми волосами гораздо дружелюбнее и жизнерадостнее прочих, что импонирует посетителям. А как же утверждение о "тупости" блондинок? Это всего лишь миф! Просто блондинки кажутся более женственными, тогда как брюнетки — более брутальными и агрессивными. А женственность для многих подсознательно ассоциируется с глупостью и недалекостью. Стремясь выглядеть женственной, такая особа Трускавец санатории как бы признает первенство мужчины.
Брюнетка же стремится быть с мужчиной наравне или даже превзойти его. Конечно, миф о блондинках-"дурочках" создан мужчинами!
Ведь на самом деле немало блондинок работают в интеллектуальных областях, занимают ответственные и руководящие посты, ведут бизнес…
Вспомним хотя бы известный фильм "Блондинка в законе", героине которого удалось доказать, что она чего-то стоит, несмотря на цвет волос! В связи с подобной дискриминацией блондинки решили объединиться. Так, существует Международная ассоциация блондинок, а в некоторых странах 31 мая отмечается Всемирный день блондинок. В 2006 году в России впервые была вручена специальная премия "Бриллиантовая шпилька", предназначенная самым талантливым, умным, успешным, модным и женственным блондинкам нашей страны.
В Латвии и Белоруссии также регулярно проводятся "Парады блондинок", а в последней республике еще и выборы "Лучшей блондинки Беларуси".Кроме того, ученые обнаружили, что у натуральных блондинок волос на голове больше, чем, скажем, у брюнеток, шатенок и рыжеволосых. Дело в том, что основная функция волос Респект(RESPECT) Сходница — это защита кожи головы от ультрафиолетовых лучей. Но у блондинок волосы лишены пигментации.
Поэтому природа награждает их большим количеством волос. Несколько лет назад распространилась информация о том, что натуральные блондинки (а заодно и блондины) подвержены вымиранию. Дело в том, что по законам генетики светлые волосы являются рецессивным признаком. Поэтому, чтобы ребенок родился светловолосым, нужно, чтобы и у отца, и у матери были светлые волосы. А это большая редкость. Ген, отвечающий за светлый цвет волос, позаимствован нами у неандертальцев. А последние, как известно, вымерли в результате природных катаклизмов.
Так как у блондинов вырабатывается очень мало пигментных телец — меланинов, их кожа легко обгорает на солнце. Также у них снижен болевой порог, и они обладают более ранимой нервной системой. А все это не способствует долголетию. Исследователи из Берлинского университета выяснили, что за последние 50 лет количество людей с натуральными светлыми волосами в странах Европы, США и Канады сократилось с 40 до 14 % Согласно их прогнозу, к 2210 году блондины вообще могут исчезнуть с лица Земли, причем, скорее всего, последняя блондинка (или блондин) появится на свет в Финляндии. Именно в этой стране сейчас больше всего белокурых граждан.
Кстати, Мэрилин Монро, которую долгое время санаторий Весна Трускавец считали эталоном натуральной блондинки, по многочисленным свидетельствам, все-таки красила волосы…По мнению генетиков, в постепенном "вымирании" блондинов виновато и питание. Ведь консерванты, жир и сахар способствуют усилению пигментации волос. А для ее ослабления требуются фосфор и полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые содержатся в рыбе, особенно в сельди, скумбрии, форели и тунце. Но далеко не всем людям по душе рыбный рацион.

ТОП-5 стран, в которых запрещено целоваться

Если вы решились поехать в романтическое путешествие, то не лишним будет узнать, что в некоторых странах поцелуи в публичных местах не приветствуются. Дабы поездка не была омрачена разборками с полицией, советуем ознакомиться со списком стран, в которых запрещено целоваться.санаторий Женева Трускавец

ОАЭ - тысяча долларов за поцелуй

Мы не откроем Америку, если сообщим, что наиболее суровые законы относительно публичных проявлений чувств в мусульманских странах. Отправившись с любимой в поездку, к примеру, в Абу Даби, старайтесь сдерживать свои любовные порывы, ведь за поцелуй в публичном месте здесь можно загреметь за решетку на 10 дней.

В Дубае же даже за невинное прикосновение губами к щеке женщины вы будете немедленно оштрафованы. Думаем, многие слышали историю о туристе из Украины, которого власти ОАЭ несколько лет назад заставили заплатить тысячу долларов за публичный поцелуй.

Индонезия – 10 лет тюрьмы за любую шалость

Еще более строгие законы в Индонезии. Здесь поцелуи приравнены чуть ли не к порнографии, поэтому наказание санаторий Перлина Прикарпатья (Жемчужина Прикарпатья) Трускавец за, казалось бы, невинную шалость может быть очень жестким. Местными законами предусматривается лишение свободы на срок до 10 лет любого, кто нарушит общественный порядок и будет целоваться на улице.

Мексика – запрет на страстные поцелуи

Любвеобильные мексиканцы тоже страдают от глупых запретов на поцелуи. Например, в некоторых городах строго караются длительные поцелуи в общественных местах. Впрочем, местные жители часто игнорируют законы, и даже вышли на улицы, отстаивая свое право на публичные поцелуи! Правда, никакого результата добиться им не удалось - закон остался в силе.



Великобритания – зона без поцелуев в метро

Как бы ни удивительно это звучало, но даже в таком прогрессивном городе как Лондон существуют запреты на публичные поцелуи. В частности, влюбленным
Санатории Трускавца парочкам запрещено проявлять свои чувства в метро. На одной из станций даже введена специальная «зона без поцелуев». Таким образом власти надеются избежать давки на перронах в часы пик.



Франция – прощания без поцелуев

Да что говорить, если на родине романтики – во Франции - и то существуют ограничения в проявлении своих чувств. Вилла Гранд Сходница Запрещено целоваться на железнодорожных вокзалах. Этот закон был принят еще в 1910 году из-за задержки с отправлением поездов.

ТОП-10 оригинальных подарков для путешественников

Ох, как часто приходится ломать голову над, казалось бы, не очень сложным вопросом: "Что подарить?" Санатории Трускавца Порой это сложнее гамлетовского "быть или не быть?".

Мы не беремся давать советы по поводу свадебных подарков или презентов для любимых на День Святого Валентина - об этом можете почитать на
Зато мы точно знаем, что хотели бы получить в подарок настоящие путешественники.
Оригинальные подарки путешественникам - обложка для паспорта и конверт для документов
Посмотрите на загранпаспорт любого туриста, за плечами которого хотя бы десяток поездок.
Если это не педант-аккуратист, то его проездной документ выглядит, как минимум, не очень презентабельно. Некоторые, правда, покупают ужасные псевдокожаные санаторий Женева Трускавец обложки, но, на наш взгляд, уж лучше вообще без них.

Поэтому оригинальная и красивая обложка на загранпаспорт - отличный подарок.
К ней купите еще специальный конверт для документов - и получится прекрасный набор. Удобно, красиво, а главное, все сложено вместе: страховки, билеты, документы.
Единственное, что неудобно в таком Трускавец санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец) подарке - на каждом пропускном пункте или в посольстве вас будут просить снять обложку. Но красота требует жертв.
Обложка для паспорта стоит от 100 до 200 гривен, цена конверта для документов - порядка 200 гривен.

Оригинальные подарки путешественникам - компас и карта звездного неба
Сейчас практически у каждого в телефоне есть навигатор, поэтому необходимость в компасе возникает не так часто, как раньше.
Но, тем не менее, компас должен быть у каждого настоящего путешественника. Вы можете назвать санаторий Шахтер Трускавец это фетишем, но поверьте, придет день, когда ваш навигатор будет бессилен, а компас может спасти вам жизнь.

В довесок подарите еще карту звездного неба. Ведь как приятно сидеть где-то на пляже Гоа, рассматривать "небо над Индией" и, подглядывая в карту, угадывать названия звезд. Местные жители будут сидеть рядом с раскрытыми ртами.

Самые простые компасы стоят от 50 гривен, а карты звездного неба - от 150 гривен.

Оригинальные подарки путешественникам - термостакан
Такая удобная и практичная вещь незаменима в долгих путешествиях, а особенно во время прогулок по городу в холодные и пасмурные дни.
Что может быть приятнее, чем гулять по романтичному Парижу или загадочной Венеции и пить вкусное какао, да еще и из любимой чашки.
Подарите путешественнику термостакан с изображением его любимого города и увидите: он, как маленький ребенок, не будет выпускать его из рук. Цена термостакана - 120 гривен.

Оригинальные подарки путешественникам
Для любителей горнолыжного отдыха это просто незаменимая вещь, но, поверьте, не будет лишней она и для поездок в Европу зимой.
Выбирая белье, учитывайте, что оно должно обтягивать тело, но в то же время быть удобным.
Также надо взять на заметку, что для занятий спортом лучше выбирать термобелье из искусственных материалов, для рыбаков и любителей полазить по горам покупайте Респект(RESPECT) Сходница шерстяное термобелье.   

Комплект термобелья обойдется в сумму от 300 до 1000 гривен (зависит от производителя и материала)

Оригинальные подарки путешественникам пояс безопасности для денег
Помните, как в советские времена наши бабушки-дедушки пришивали карманчики к нижнему белью, чтобы прятать деньги? Думаете, мы предложим сделать такой же в подарок?
Нет, прогресс идет вперед широким шагом, а человеческой изобретательности нет предела.
Если ваши знакомые путешественники страдают параноидным страхом, что их за каждым углом могут ограбить, подарите им пояс безопасности. В молнию, на которую он застегивается, можно спрятать деньги.
Красивый пояс может быть хорошим аксессуаром и полезным секретным кошельком. Хотя расплачиваться в магазине с таким аксессуаром, наверное, не очень удобно, но об этом пусть уже думает обладатель подарка.
Пояс безопасности стоит 170 гривен. 

Оригинальные подарки путешественникам - подушка, маска и беруши
Чудесный подарок для путешественников, которые полжизни проводят в автобусах и самолетах.
От такого подарка одно удовольствие: спать будет комфортно и уютно, а благодаря берушам даже не услышите ни слова от своего надоедливого соседа. Цена такого набора - 100-200 гривен.

Оригинальные подарки путешественникам - цифровая фоторамка

Оригинальные подарки путешественникам - быстросохнущее полотенце
Этот подарок очень практичный для любого путешественника. Купите полотенце из специальной ткани - микрофибры, это волокно с капиллярной структурой.
Благодаря ей, ткань впитывает объем  влаги, превышающий ее собственный объем в 7 раз.
При этом влага довольно легко уходит из ткани при отжиме, после чего полотенце из микрофибры становится практически сухим. Такое полотенце высохнет даже в рюкзаке.
Быстросохнущее полотенце будет стоить около 100 гривен.
Оригинальные подарки путешественникам - сумка<
Подарив удобную и оригинальную туристическую сумку, точно не прогадаете. Ведь без нее путешественник никак не обойдется.
Главное - знать вкусы и предпочтения человека, которому предназначается подарок.Новый год 2013 в Трускавце
Можете выбрать рюкзак средних размеров, где будут нарисованы любимые мотивы путешественника или красивые пейзажи какого-то города.

Тур выходного дня: уик-энд в Полтаве

Погуляйте по замечательному Корпусному парку, сходите в музей Полтавской битвы и съездите на хутор близ Диканьки.

Если вы еще не решили, как провести ближайшие выходные, советуем отправиться в Полтаву. Это очень уютный санаторий Женева Трускавец и чистый город – отличное место как для романтического уик-энда, так и семейной поездки.

Первую половину дня можно посвятить прогулке по центру Полтавы. Формально центром города считается Корпусный парк. Интересно, что парк имеет форму круга и от него, словно лучи солнца, расходятся улицы.

Одна из них, улица Октябрьская, является пешеходной. Неспешно шагая по ней можно дойти до Ивановой горы, где находится очень много достопримечательностей Полтавы.

Сначала вы увидите Успенский собор, который лишь в Трускавец санатории 2000-х годах был заново отстроен после разрушения в 1934 году. Далее находится усадьба Ивана Котляревского, где можно посмотреть, как жил знаменитый украинский писатель.

Недалеко от усадьбы Котляревского стоит замечательный памятник Полтавской галушке – обязательно сделайте там фото. А сразу за памятником находится сторожевая башня Полтавской крепости. Оттуда открывается чудесный вид на город.

Также стоит посетить музеи Полтавы, самые известные и интересные из которых – музей Полтавской битвы и Краеведческий музей.

В музее Полтавской битвы можно увидеть холодное и огнестрельное оружие, портреты, гравюры, полковые флаги и образцы военной формы тех времен. Находится санаторий Шахтер Трускавец он в 9 километрах от центра города, в пригороде Яковцы, на ул. Шведская Могила, 32. Добраться можно автобусом №4 или №5 до остановки "Музей истории Полтавской битвы". Музей открыт с 9:00 до 17:00 (в пятницу – до 16:00). Выходной день - понедельник.

В Краеведческом музее собрано множество предметов истории и масса материалов об знаменитых жителях Полтавы. Он находится в центральной части города, на ул. Конституции, 2. Работает музей с 9:00 до 17:00 часов. Выходной день - среда.

Также мы советовали бы съездить на Диканьку (не забыли еще знаменитый фильм "Вечера на хуторе близ Диканьки?"). санаторий Шахтер Трускавец Этот воспетый Гоголем городок находится в 25 километрах от Полтавы.

Именно здесь растут знаменитые Кочубеевские дубы, возраст которых около 300 лет. Высота некоторых великанов достигает двадцати метров. Также большое наслаждение доставит прогулка по сиреневой роще.

До Диканьки можно добраться на автобусе с автовокзала Полтавы, а можно и на такси. Но не ловите машину на улице, лучше вызвать - так будет раза в 2-3 дешевле.

На обратном пути в Полтаву обязательно заедьте на хуторок Прони. Здесь находится настоящий шинок Санатории Сходница "Вечера на хуторе близ Диканьки", где можно отведать вареники Солохи, казацкую картошку от кузнеца Вакулы, украинский борщ, заправленный салом, с пампушками. Это даже не просто кафе, а настоящий историко-культурный комплекс.

В Полтаве не так много гостиниц, но выбор есть на любой кошелек. Для путешественников со скромным бюджетом можно забронировать двухместный номер в гостинице "Голд" за 195 гривен или в отеле "Синай" за 200 гривен. Последний, кстати, расположен недалеко от Киевского вокзала, что удобно для путешественников, приезжающих в Полтаву на один день.

Если же нужны более престижные апартаменты, то в Полтаве есть две четырехзвездочные гостиницы – "Палаццо" и "Галерея". Стандартный номер в "Палаццо" стоит 575 гривен (в стоимость включен завтрак), номер такого же класса в отеле "Галерея" обойдется в 680 гривен (завтрак также включен).

Арендовать квартиру посуточно в Полтаве будет Трускавец санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец) не намного дешевле, чем снять номер в отеле. В среднем стоимость аренды однокомнатной квартиры – 150 гривен в сутки.

Туристична галузь в Україні.

Туризм в Україні як галузь, як сектор економіки, який формує позитивний імідж країни, почав розвиватися на початку 90-х. Створення Державного комітету з туризму стало першою сторінкою в історії вітчизняної сфери Санатории в Трускавце надання туристичних послуг. Міжнародний досвід, урахування особливостей національної економіки та ментальності українців допомогли науковцям, законодавцям та фахівцям туристичної галузі наблизитися до цивілізованого рівня ведення цього бізнесу.

Торік український уряд затвердив програму розвитку туризму в Україні до 2010 року. Вона, зокрема, передбачає необхідність проведення роботи у кількох напрямах: розвиток туристичної інфраструктури, поліпшення послуг на всіх рівнях за рахунок підвищення майстерності кадрів, спрощення формальностей при отриманні віз і пересуванні країною, впровадження новітніх наукових розробок.
санаторий Женева Трускавец
Понад 50 галузей народного господарства залучено до індустрії туризму. Вони тісно взаємопов’язані і в комплексі можуть принести чималий прибуток державі. Проста арифметика – кожний турист, який відвідує країну, протягом трьох днів витрачає в середньому 520 дол. США. Минулого року Україну відвідали 12 мільйонів туристів. Але ми маємо потенціал на порядок вищий. Необхідно лише створити умови і перш за все цивілізовані «правила гри», які зробили б нашу державу більш привабливою для іноземних туристів.

Поступові зміни на краще в економічній ситуації та певні зрушення на шляху поліпшення матеріального становища населення створили об’єктивні передумови для розвитку сприятливого стосовно туристичної діяльності ринкового середовища. Позитивні результати дала й державна туристична політика, перш за все, через впровадження системи ліцензування, що посилило контроль за Трускавец санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец) якістю туристичного обслуговування. Але в міжнародному туризмі ситуація залишається нестабільною: пожвавлення туристичної активності чергується із спадами, відтворюючи в цих коливаннях не тільки стан внутрішнього ринкового середовища, а й світової ринкової кон’юнктури (мал.1), де імідж України залишається ще невизначеним.

Україна на ринку міжнародного туризму виступає як країна-генератор туристичних потоків, хоча потік іноземних туристів до нашої країни постійно зростає (мал.2).

Незважаючи на позитивні зрушення на національному ринку туристичних послуг, які позначені зростанням обсягів діяльності на внутрішньому ринку і зростанням потоку іноземних відвідувачів, ще помітною залишається тенденція перевищення виїзного потоку над в’їздним у Вилла Гранд Сходница структурі міжнародного туризму. Слід відмітити певне падіння темпів виїзного туризму і його мотиваційний та географічний перерозподіл, що позитивно характеризує зміни на національному туристичному ринку. Основними партнерами країни на ринку зарубіжного туризму залишаються країни-сусіди, до яких спрямовані як туристичні, так і транзитні поїздки: Польща (31,4%), Росія (30,5%), Молдова (11,5%), Білорусь (6,5%), Угорщина (5,7%), Словаччина (4,2%). Запровадження візового режиму у відносинах із Словаччиною позначилось зменшенням виїзного потоку майже на 19% за рік. Відпрацьовується механізм роботи візового режиму з Польщею та Угорщиною, які з 1.05.2004р. стали членами Європейського Співтовариства.